猫とビー玉

猫に振り回される幸せとドタバタ日常。自作のヘタ漫画をまじえて綴っていきます

2020-09-03から1日間の記事一覧

目が冴えてしまった夜 おむすび編134

黄金の90分の法則 数年前、スタンフォード式「最高の睡眠」という本を買った。この本によれば、入眠後の90分に深く質の良い睡眠をとれたかどうかが、睡眠全体の良し悪しを決めるらしい。