アオイ「これから入るにょ」
肩甲骨、その１
「壁に背中をくっつけて立ち」
「手を壁に沿わせながら、少しずつあげていきましょう」
うぬぬぬっ。
「４５度までくらいしか上がらなかった人は・・・」
私です。
「肩甲骨が、かなりガチガチです」
肩は回すたびに音がポキポキ、触ると石のように凝っていた。
そういえば、背中の痒いところに手が届かない。
これは、いよいよまずいぞ。
憧れのひねり技
ホカぺの上でぬくぬくしながらウトウト。
時々薄目をあけて、私がいることを確認する。
こんなにもふもふで、幸せそうで、触らずにいられますか？
いられませんよね。
あったかいね。
私の手に鼻を押しつけて、くんくん。
ちょっと伸びをして、ひとひねり。
そんなによじれて苦しくないの？
憧れのＵターン
アオイ、新しい紙袋を発見。
箱より袋が好き。
さっそく潜り込んだ。
しばらく袋の中で、もぞもぞ。
袋から出た上向きのシッポが、ゴキゲンな証拠。
その袋、ちょっと小さすぎたね。
バックでお尻から出てくると思いきや、狭い袋の中でUターンして頭から出てきた。
いいなぁ、猫って。
そのしなやかさ、少し分けてほしい。
肩甲骨、その２
冒頭の肩甲骨ですが、あれからストレッチを半年がんばりまして、ストレッチ直後には手がほぼ真上まで上がるようになりました。
ストレッチと筋トレは、やった分だけ必ず結果がついてきますね。
ちょうど１年前は精神的にかなり鬱々とした日々が続いていて、このままだと自分マジでヤバいな、と思ってたのです。
毎日の通勤もしなくなって運動不足、筋力もかなり低下していたので、ストレッチと筋トレを始めたら、心配事や悩みが消えたわけではないのに落ち込むことはなくなりました。
心と身体は連動してるんだと、心から実感。
きっと猫だって同じですね。
猫たちのお遊び、最近サボリがちだったから、お相手しなくっちゃ！
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