ユズ 「明日は青が先鋒で行け！」
青たん「了解っ」
入れ替わり立ち替わり
「さてと ヨガでも始めるか」と PCで動画を再生し始めた矢先、マット（実はマットじゃなくて毛布、うちにあるもので間に合わせてます）の上に、ユズがなぜか一番乗り。
なにかを置くと、猫が乗っちゃう。
あるあるですよね。
仕方ないから、開いてるスペースで始めたのだけど・・・。
ユズは、悠長に腰ぽんぽんを要求。
これを知らん顔してやり過ごすのも、飼い主バカには なかなか難しいもの。
続きをやりたいから、ここらへんで勘弁してよね。
だけど、そう簡単に諦めないのが猫。
自分の欲求が満たされるまで、延々とそれは続く。
そして、その欲求はなかなか満たされない（トホホ）。
無視してると ちょっと離れてみたりもするけど、またすぐに舞い戻ってくるので要注意。
やっと解放してくれた？
と、思ったら新たな刺客が来た・・・。
ストレッチも大事だけど、筋トレも大事。
重い物持ってるんだから 近くをウロチョロしないでほしいけど、猫はそんなこと構うこっちゃない。
「頼むからどいて～」と三太に懇願されて、青たんやっと退場。
すると・・・。
大将が登場。
飼い主がなにかに集中したいと思っていると、十中八九やってくる。
それが猫ですね。
自宅でトレーニング
「構いなさいよ」
３度めの転職をして会社が近くなったので、朝だけ会社まで歩くようになったのですが、体力はついたものの年齢がいくにつれて 股関節が痛くなり指が痛くなり・・・。
歩くだけではだめなんだ、と気づかされました。
歩くという動作だけでは 使う筋肉も限られるし、間違った歩き方をすればかえって悪影響だったりします。
そこで始めたのがヨガ。
ストレッチ効果もあって、歪んでいた身体が少しはマシになった気がします。
また、年齢とともに筋肉が落ちてくると ろくなことがないので（骨がもろくなる、血糖値が上がる などなど）、筋トレも必須です。
ちなみに家でやる場合は、猫の妨害がついてきますけどね。
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